SPIS POTRAW

DANIA GŁÓWNE

Bakłażan faszerowany warzywami
Cukinia faszerowana warzywami pod trzema serami 
Cukinia smażona w cieście naleśnikowym
Curry z ciecierzycy - wegańskie
Kotleciki z soczewicy z pieczarkami
Kotlety jajeczne (klopsy) z kukurydzą
Kotlety (klopsy) z czerwonej soczewicy
Kotlety z kaszy jaglanej, fasoli i marchwi
Makaron penne z pesto rosso, tofu, kukurydzą i dodatkami 
Makaron penne z pesto, suszonymi pomidorami i fetą 
Makaron z warzywami w jogurcie  
Mercimek koftesi - tureckie danie
Naleśniki z warzywami i mozzarellą 
Omlet warzywny 
Spaghetti z dyni makaronowej
Szwedzka Pytt i panna
Warzywa w mleczku kokosowym z kaszą gryczaną
Zapiekanka z quinoa - wegańska 

ZUPY

Barszcz z młodych buraczków
Dyniowa
Krem czosnkowy
Krem z ciecierzycy, pomidorów i innych warzyw
Pieczarkowa z marchewką i porem
Pomidorowa z makaronem
Szparagowa 
Warzywna z nowalijek

ŚNIADANIA

Omlet fit na słodko kakaowo - bananowy

Owsianki:
Budyniowa - jabłkowo bananowa z dodatkami
Karmelowa z truskawkami, bananem, musli i suszonymi owocami 
Z budyniem i bananami 
Z budyniem, bananami i jabłkami
Z serkiem waniliowym, bananami, kiwi i żurawiną

PRZEKĄSKI, PRZYSTAWKI

Indyjskie chlebki naan 
Jajka faszerowane (ekspresowe)
Krakersy serowo - paprykowe  
Mercimek koftesi
Omlet warzywny 
Oscypki smażone
Pasta z awokado
Rolada szpinakowa z serem ricotta
Spaghetti z dyni makaronowej 
Szwedzki tort kanapkowy 
Zapiekane pomidory z hummusem  

SAŁATKI I SURÓWKI

Jarzynowa tradycyjna
Kapusta Pak Choi z sezamem
Z brokułami, jajkami, marchwią i ziemniakami
Z tortellini 
Surówka z białej kapusty, marchwii i pora z czosnkiem
Z makaronem ryżowym, pieczarkami, czosnkiem i koperkiem
Z rukolą, malinami, gruszką i serem pleśniowym
Z suszonymi pomidorami,  słonecznikiem, marynowanym czosnkiem i mozzarellą
Ziemniaczana z awokado i innymi warzywkami

PASZTETY

Pasztet wielowarzywny
Pasztet z ciecierzycy i warzyw - najlepszy!
Pasztet z czerwonej soczewicy, marchewki i kilku innych warzyw 

PIECZYWO

Chleb włoski z oliwkami i suszonymi pomidorami  
Chleb włoski z suszonymi pomidorami 
Indyjskie chlebki naan 

SOSY
Sos - dip wiosenny
Sos owocowy 
Sos tatarski 
Sos z tahini 
 
SŁODKOŚCI

3 bit - ciasto bez pieczenia 
Banana bread - chlebek bananowy (ekspresowy) 
Bananowe placuszki (banana pancakes) 
Ciasteczka owsiane (dietetyczne i szybkie)
Ciasto bananowe - jabłkowe (szybkie)
Ciasto biszkoptowe z jabłkami (szybkie)
Ciasto dyniowe z nutą limonki 
Ciasto marchewkowe
Ciasto marchewkowe pod cytrynową pierzynkąe
Ciasto świąteczne - bez cukru 
Deser light z truskawkami, kiwi, bananem i jogurtem 
Deser owocowy light na EURO ;) 
Faworki / chruściki / chrust 
Gniazdka 
Lody z sosem truskawkowym  
Mazurek "krówka"
Mazurek pomarańczowo - grejfrutowy 
Mazurek z polewą czekoladowo - orzechową 
Mazurki bakaliowe buni  
Mazurki wielkanocne (duże)  
Motylki biszkoptowe z owocami 
Musowe trio owocowe 
Mrożony tort jagodowy 
Placek drożdżowy ze śliwkami 
Sernik - pyszny i prosty
Sernik jogurtowy z brzoskwiniami - light 
Szarlotka mini pod kruszonką
Szarlotka sypana - ekspresowa 
Szarlotka z migdałami 
Szwedzkie bułeczki z cynamonem 
Tarta cytrynowa (z "lemon curd") 
Tarta z nektarynkami / brzoskwiniami (ekspresowa)
Tartaletki z budyniem i truskawkami na szybko 
Tiramisu
Tort orzechowy - prosty i szybki

OWSIANKI


BOŻE NARODZENIE

Bułeczki szwedzkie cynamonowo - kardamonowe
Ciasto świąteczne - bez cukru 
Pasztet warzywny 
Pierniczki świąteczne - miękkie 
Rolada szpinakowa z serem ricotta 


WIELKANOC

Mazurek "krówka" 
Mazurek pomarańczowo - grejpfrutowy
Mazurek z polewą czekoladowo - orzechową
Mazurki bakaliowe buni 
Mazurki wielkanocne (duże)


WEGAŃSKIE

Mnóstwo przepisów z tej strony da się łatwo zmienić na wegańskie, polecam spróbować.

Te, które w zamierzeniu w ogóle nie zawierają produktów zwierzęcych, znajdziesz poniżej:

Chleb włoski z oliwkami i suszonymi pomidorami 
Chleb włoski z suszonymi pomidorami 
Curry z ciecierzycy z ryżem 
Kotlety z fasoli, marchwi i cukinii 
Kotlety z kaszy jaglanej, fasoli i marchwi
Mercimek koftesi 
Sos owocowy
Spaghetti z dyni makaronowej
Zapiekanka z quinoa 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2014 Wegetari-anka , Blogger